VITAMINA C MITO OU VERDADE ?

Mito ou verdade: vitamina C na prevenção do resfriado comum

Courtney Ibabao e Dr. Douglas S. Paauw

Uma paciente de 38 anos apresenta coriza, tosse e febre há três dias. Seus filhos têm os mesmo sintomas, e ela acredita ter controlado bem o quadro com paracetamol e repouso. A paciente está com as vacinas contra a covid-19 e gripe em dia e quer saber se pode fazer mais alguma coisa para melhorar.

Ela viu um comercial sobre suplementos de vitamina C que poderiam fortalecer o sistema imunitário e estava curiosa sobre a eficácia desses produtos. Considerando essa situação, o que você diria?

Estudos sobre a vitamina C

O renomado químico e bioquímico americano Linus Pauling fez um resumo sobre quatro estudos relativamente pequenos publicados sobre a vitamina C e concluiu que a suplementação ajudaria a prevenir e atenuar resfriados. [1]

No entanto, ele também mencionou um estudo controlado por placebo sobre a vitamina C com inoculação viral que não mostrou nenhum efeito. Sua conclusão sobre a eficácia dessa vitamina levou à crença generalizada de que ela seria uma intervenção comprovadamente eficaz para prevenir e tratar o resfriado comum. Desde então, vários estudos e ensaios clínicos têm avaliado essa questão.

A instituição Cochrane Review conduziu uma metanálise comparando 29 estudos controlados por placebo, envolvendo 11.306 participantes. [2] A análise avaliou a suplementação de vitamina C em doses de 0,2 g a 1 g/dia para determinar sua eficácia na prevenção do resfriado comum. O estudo mostrou que a suplementação não reduziu significativamente a incidência de resfriados. Contudo, houve uma redução estatisticamente significativa na duração dos sintomas, com diminuição de 8% em adultos e 14% em crianças. Em termos de tratamento, não houve evidências de eficácia relacionada à vitamina C.

Um pequeno estudo controlado, randomizado e duplo-cego, publicado em 2001, avaliou o uso de altas doses de vitamina C como tratamento para o resfriado comum. [3] Participantes voluntários foram divididos em dois grupos e orientados a tomar diferentes doses (variando entre 1 e 3 g) ou placebo no primeiro dia de resfriado. Eles também deveriam avaliar a duração e a gravidade dos sintomas. Os dados obtidos não mostraram diferenças significativas em relação a esses aspectos entre as doses de vitamina C, baixas ou altas, e o placebo.

Uma metanálise mais recente analisou 10 estudos controlados por placebo sobre o uso da vitamina C na prevenção e tratamento de resfriados, [4] mostrando uma pequena redução (15%) dos sintomas mais intensos.

Resumindo

Embora o uso da vitamina C seja seguro, não há evidências de que ela previna o resfriado comum. Tanto a análise da Cochrane quanto a metanálise recente mostraram uma redução estatisticamente significativa na duração dos sintomas, mas essa diminuição foi mínima, com pouca relevância clínica. Informar os pacientes de que o suplemento de vitamina C não previne resfriados pode ajudá-los a evitar gastos desnecessários.

Este conteúdo foi traduzido de MDedge — Medscape Professional Network —usando diversas ferramentas de edição, incluindo inteligência artificial (IA), como parte do processo. Editores humanos revisaram este conteúdo antes da publicação.